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Presión Clara

14 días local-first
Sin cuenta obligatoria Datos locales Reporte exportable

Bitácora personal para consulta médica

Lleva un registro serio de tu presión arterial en 14 días

Registra tus lecturas por la mañana y noche, tus medicamentos, suplementos y hábitos de movimiento. Genera un reporte claro para tu médico sin depender de hojas sueltas, capturas o memoria.

Abrir Presión Clara Ver cómo funciona

Tus datos se guardan localmente en tu dispositivo. Sin cuenta, sin backend médico, sin complicaciones innecesarias.

App disponible — tus datos se guardan localmente en este dispositivo.

Dashboard

Día 3 de 14

Plan activo

Promedio general

119/84

Hoy

2/4

Mañana

117/82

Noche

122/86

Rutina de hoy

Ejemplo visual
Losartán registrado 07:10
Caminata 20/20 min
Pausas activas 3

Reporte médico

Resumen 14 días

CSV JSON Imprimible

Promedio general

121/85

Basado en sesiones con contexto, horario, pulso y notas.

Adherencia

12/14

Días con medicamento y registro completo listos para consulta.

Mañana

118/82

Noche

123/86

Calidad de medición

Alta

  • Lecturas matutinas y nocturnas separadas para detectar patrones.
  • Notas de sueño, estrés y movimiento incluidas en el resumen.
  • Lista cronológica útil para revisar contexto con el médico.

Problema

Tu médico no necesita intuiciones. Necesita datos.

Decir “creo que he estado bien” no sirve mucho cuando hablamos de presión arterial. Las lecturas aisladas, capturas sueltas y notas perdidas hacen difícil ver patrones reales. Presión Clara organiza tus mediciones por fecha, horario y contexto, para distinguir entre lecturas matutinas, nocturnas, tomas de medicamento y hábitos diarios.

Sin contexto

Lecturas dispersas

Un valor sin hora, reposo o relación con el medicamento aporta poco cuando intentas revisar tendencias reales.

Sin continuidad

Seguimiento frágil

La memoria falla, las capturas se pierden y las hojas sueltas no te ayudan a sostener 14 días de observación útil.

Sin salida clara

Consulta poco preparada

Llegar a consulta con datos desordenados obliga a reconstruir la historia justo cuando más claridad necesitas.

Cómo funciona

Un plan simple de 14 días

La lógica es sencilla: registrar bien, sostener la rutina y terminar con un resumen claro. No intenta convertir el seguimiento en burocracia.

01. Mide

Lecturas útiles

Registra dos lecturas por la mañana y dos por la noche, con pulso, horario, reposo previo y notas.

02. Registra

Tomas y dosis

Marca tus medicamentos y suplementos con dosis, cantidad, hora y observaciones sin perder el hilo del día.

03. Muévete

Hábitos ligeros

Da seguimiento a pausas activas, caminatas, fuerza ligera, sueño y estrés para encontrar patrones útiles.

04. Reporta

Resumen para consulta

Genera un resumen con promedios, lecturas altas, adherencia y hábitos para llevarlo a consulta.

Módulos

Todo lo que necesitas registrar, sin convertirlo en burocracia

Presión arterial

Contexto antes que ruido

Captura sistólica, diastólica, pulso, fecha, hora, momento del día, reposo previo y si la lectura fue antes o después del medicamento.

Medicamentos y suplementos

Adherencia visible

Registra losartán, otros medicamentos, L-theanina u otros suplementos con dosis, cantidad, hora y notas.

Hábitos

Lo suficiente para ver patrones

Controla caminatas, pausas activas, fuerza ligera, sueño y nivel de estrés. Lo justo para interpretar mejor tus días.

Recordatorios

Seguimiento sin backend pesado

Puedes usar avisos dentro de la app, notificaciones del navegador o integración con Telegram cuando exista un gateway seguro.

Reporte médico

Promedios, adherencia y detalle cronológico

Genera un reporte con promedios generales, mañana vs noche, sesiones completas, lecturas fuera de rangos comunes como referencia visual, adherencia a tomas y resumen de hábitos.

Privacidad

Tus datos médicos no deberían andar de paseo

Presión Clara usa un enfoque local-first. Tus registros se guardan en tu dispositivo y la app puede exportar tus datos cuando tú lo decidas. La integración con Telegram está pensada solo para recordatorios y requiere un gateway seguro para no exponer tokens.

Base

Local-first

Sin base de datos médica remota por defecto. El punto es reducir fricción y exposición innecesaria.

Salida

Exportable

CSV, JSON y reporte imprimible cuando quieras compartir información o respaldarla.

  • Sin cuenta obligatoria.
  • Datos almacenados localmente.
  • Funcionamiento offline como PWA.
  • Recordatorios configurables según tu flujo.

Reporte para el médico

Llega a consulta con algo mejor que “me sentí raro”

El reporte resume tus datos de forma útil: promedios, horarios, lecturas altas, adherencia al medicamento, suplementos registrados, movimiento diario, sueño, estrés y calidad de medición. La meta no es reemplazar al médico. La meta es darle mejor materia prima para decidir.

Promedios

General, por sesión y mañana vs noche

Eventos

Lecturas altas y notas relevantes

Adherencia

Medicamentos, suplementos y movimiento

Hábitos

Caminata, pausas activas, fuerza ligera, sueño y estrés

Detalle

Cronología completa de lecturas

Consulta

Un resumen claro, no una montaña de capturas

Advertencia médica

No es un médico. Es una bitácora.

Presión Clara no diagnostica, no prescribe y no sustituye atención médica profesional. La app sirve para registrar información y generar reportes personales. Si tienes lecturas muy altas, síntomas graves o dudas sobre tu tratamiento, consulta a un profesional de salud.

Para quién es

Hecha para seguimiento personal, no para postureo fitness

Ideal para

  • Personas diagnosticadas con hipertensión.
  • Personas que necesitan llevar control temporal antes de consulta.
  • Personas que toman medicamentos o suplementos y quieren registrar horarios.
  • Personas sedentarias que buscan integrar movimiento ligero sin vivir llenando formularios.
  • Personas que prefieren datos locales y exportables.

No es para

  • Emergencias médicas.
  • Diagnóstico automático.
  • Ajustar medicamentos sin médico.
  • Monitoreo clínico remoto profesional.
  • Reemplazar consulta médica.

Funciones principales

Una PWA sobria, útil y enfocada en consulta

Registro de presión arterial
Captura por sesiones mañana y noche
Promedio por sesión
Registro de medicamentos
Registro de suplementos
Control de caminata diaria
Pausas activas
Fuerza ligera
Registro de sueño y estrés
Recordatorios in-app y del navegador
Integración opcional con Telegram
Reporte médico imprimible y exportación CSV/JSON

FAQ

Preguntas frecuentes

No. Presión Clara solo registra información y genera reportes. Las decisiones clínicas deben tomarse con un profesional de salud.
Por defecto, no. Los datos se guardan localmente en tu dispositivo y solo salen de ahí si decides exportarlos.
Sí. La app está pensada como PWA offline-first, así que puedes registrar datos aunque no tengas internet.
Sí. Puedes exportar tus registros como CSV, JSON o generar un reporte imprimible.
Sí. La app puede mostrar recordatorios internos, notificaciones del navegador y, si configuras un gateway seguro, mensajes por Telegram.
Porque es un periodo práctico para observar patrones sin convertir el seguimiento en una condena administrativa. Puedes continuar registrando después si lo necesitas.
Puede marcar lecturas fuera de rangos comunes como referencia visual, pero no diagnostica ni recomienda cambios de tratamiento.

CTA final

14 días de presión, hábitos y tomas listos para tu consulta médica.

Presión Clara es una herramienta personal de registro. No sustituye atención médica profesional. Esta landing está lista para presentar el producto y enlazar la app cuando exista la versión operativa.

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Estado actual

App local disponible.

La PWA corre en tu dispositivo. Tus lecturas, medicamentos y hábitos se guardan localmente con IndexedDB. Sin cuenta, sin servidor, sin red.